TERAPIAS COGNITIVAS
La tesis de esta terapia es que las conductas
no se deben únicamente a elementos ambientales, sino que dependen de las
cogniciones. Las cogniciones son ideas, creencias, imágenes , pensamientos,
modelos de comprensión de la realidad. El cambio de los pensamientos, puede
cambiar la conducta.
El terapeuta cognitivo sigue las premisas propuestas por
Rogers. Las técnicas de la terapia cognitiva son múltiples, algunas han sido
creadas por los psicólogos cognitivos y otras provienen de distintas
teorías. Algunas de las técnicas son:
- El debate: es una discusión racional.
- Las tareas para casa: proponer al cliente una serie de ejercicios.
- El registro diario.
- Ejercicios emotivos.
- Ensayo cognitivo.
- Entrenamiento en habilidades específicas.
- Ensayo de conductas y role playing
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